YOGA AM NARZENHOF

EINE STUNDE GRATIS Vinyasa Yoga für Narzenhof Gäste
am Naturteich mit Lisa Stampfer.

Wann: ab dem 21 Mai 2024 immer Dienstags bei Schönwetter        

Uhrzeit: 9 Uhr - 10 Uhr

Wo:  Am Naturteich Narzenhof 

Vinyasa Yoga ist wie eine Meditation in Bewegung.

Um unseren Körper und Geist durch Bewegung verbunden mit bewusstem Atmen und innerem Erforschen/Selbstreflexion zu öffnen, Bewusstsein zu kultivieren und Verbindung zum Göttlichen herzustellen. Vinyasa Yoga ist ein offenes System und ermöglicht somit, die Praxis den gegebenen Bedürfnissen und Umständen entsprechend zu verändern und somit auf das JETZT auszurichten.

Wir aktivieren Bandhas (Körperverschlüsse), diese wirken auf das Energiesystem unseres Körpers. Das gleichmäßige, fließende Ujjayi Pranayama (ozeanische Atmung) kultiviert gesteigertes Bewusstsein und verbindet uns mit Spirit – mit unseren Innenwelten. Der Fokus bewegt sich von außen nach innen. Das Leben ist konstante Veränderung. Vinyasa Yoga bietet eine wunderbare Plattform, um diese Veränderungen zu berücksichtigen und zu integrieren. Nicht zu vergessen: unsere Faszien – das Netz des Lebens. Faszien sind wie Haare – wenn wir sich nicht pflegen, verfilzen sie. Damit die Faszien gar nicht erst in Not geraten, sollten wir sie dehnen.

Den ganzen Körper in alle möglichen Richtungen durch Dehnen. Optimal dazu geeignet ist Yoga.